Beschrijving
De Rots en Water training is een sociale vaardigheidstraining.
De Rots staat voor weerbaarheid: voor jezelf opkomen, jezelf kunnen verdedigen en op jezelf vertrouwen.
Het Water staat voor flexibiliteit: dat betekent dat je je in kunt leven in andere mensen en dat je jezelf kunt beheersen wanneer je bijvoorbeeld heel boos wordt.
Door te oefenen en te praten met andere leeftijdsgenoten leer je om in te schatten wanneer je een Rots kunt zijn en wanneer juist beter Water.
Zij lopen tegen dezelfde dingen aan waar jij soms tegenaan loopt en die ga je samen aanpakken. Na de traingen sta je een stuk steviger in je schoenen en ben je in staat de juiste keuzes te maken én op de juiste manier voor jezelf op te komen.
De training:
De Rots en water training is een psychofysieke groepstraining om positieve weerbaarheid en sociale vaardigheden bij kinderen / jongeren te vergroten. Psychofysiek wil zeggen dat er door middel van lichamelijke oefeningen, gecombineerd met mentale oefeningen gewerkt wordt aan zelfbeheersing, zelfvertrouwen en zelfreflectie.
Je gaat vooral veel ervaren (bewust worden door doen (bewegen). Je wordt je bewuster van je eigen lichaam en herkent beter en hoe je reageert in bepaalde situaties en hoe je je daar dan bij voelt.
Je leert je krachtig te voelen en eigen keuzes te maken (Rots), maar je leert ook hoe je soepel mee kan bewegen, met de anderen samen te werken, te spelen en te leven (Water). Na de trainingen kun je bewuster kiezen voor een Rots- of Waterhouding in bepaalde situaties en leer je waar jouw balans is. Deze keuze is niet altijd makkelijk maar wordt eenvoudiger als je gecentreerd bent en gegrond.
Voor wie:
Kinderen / jongeren van 6 t/m 18 jaar uit het basisonderwijs, speciaal onderwijs en voortgezet onderwijs.
Er zijn aparte groepen per leeftijdscategorie.
Deze training wordt (al dan niet top maat aangepast) ook op scholen / aan groepen gegeven.
Bij de training op scholen wordt de transitie naar de klas en dagelijkse schoolsituaties meegenomen.
Neem contact met ons op over meer informatie.
Wat:
Tijdens 6 sessies werken we aan
- Voor jezelf opkomen
- Je emoties beheersen
- Beter contact maken met leeftijdsgenoten
- Meer vertrouwen krijgen in jezelf
- Beter omgaan met groepsdruk
- Zien waar je goed in bent
- Beter leren praten over je gevoel
- De juiste keuzes maken
- Gronden
- Jouw eigen balans vinden tussen ‘Rots en Water’
Daar waar mogelijk en/of gewenst worden ook ouders/verzorgers betrokken in het proces.
Details:
Aantal keer: 6 sessies Groepsgrootte: 6 – 8 deelnemers
Locatie:
Coaching- en trainingscentrum Topcoach
De Spiegel 11
3341CA Hendrik Ido Ambacht
